Jóga nidra - workshop
| Kód | JOGA4 |
|---|---|
| Lektor | Marie Janová |
| Zahájení | 13.12.2025 |
| Kurzovné | 450 Kč |
| Termín | sobota 10.00-12.00 |
| Poznámka | KAPACITA NAPLNĚNA, DĚKUJEME ZA VÁŠ ZÁJEM. HLÁSIT SE MŮŽETE JAKO NÁHRADNÍCI, VOLEJTE TEL 735 530 152, SEDLÁČKOVÁ, ODDĚLENÍ VZDĚLÁVÁNÍ.
Speciální workshop Jóga nidra
V první hodině nás čeká jemná terapeutická jóga, kde vědomě a laskavým způsobem protáhneme a uvolníme své tělo. V druhé hodině se budeme věnovat Jóga nidře.
Jóga nidra - patří mezi vyšší stupně jógy. Je to jedinečná technika, která kombinuje fyzické uvolnění s mentální relaxací. Pracujeme v ní s naší pozorností, dechem a vnitřní vizualizací. Spočívá v uvolňování jednotlivých částí těla v přesném pořadí, kdy postupně sestupujeme do hlubšího a hlubšího uvolnění až se dostaneme na hranici mezi bděním a sněním a v té setrváme. Bytí v tomto stavu hlubokého uvolnění vytváří prostor pro regeneraci našeho těla na všech jeho rovinách a ve všech systémech. Jóga nidra přináší hluboký odpočinek i přesto, že zůstáváme při vědomí.
S sebou si přineste podložku (můžeme i zapůjčit), pohodlné oblečení, pití. Kapacita je 14 míst. Prosíme přihlaste se, uhraďte cenu workshopu a budete mít své místo jisté. Po uhrazení poplatku Vám držíme místo. Pokud se nebudete moct dostavit, můžete za sebe poslat náhradníka. Cvičit budeme na přednáškovém sále ve 3. patře knihovny. Těšit se bude lektorka jógy Marie Janová.
|