Minikurz sebeobrany pro dívky a ženy

Co je to násilí? Jak mu předejít? Jak vyhodnotit situaci a jak se v ní zachovat, aby k násilí nedošlo? O tom bude první část minikurzu. 

 

Druhá část minikurzu je věnovaná tomu, když už k násilí dojde. Jak se máme zachovat, jak se můžeme bránit? Nejjednodušší rychle proveditelné, zapamatovatelné techniky nám poradí lektorka Míša. Součástí bude praktický nácvik, kterému bude předcházet vždy ukázka (lektorka s partnerem).  Představí nám jednoduché a účinné obranné techniky z různých bojových umění (krav maga, judo atd.)

Pro ženy od cca 12 do 99 plus!

S sebou jen pohodlné oblečení, obuv není nutná. Lahev s pitím.

Počet míst omezen! (max. 16 osob)

Lektorka: Míša Schäfer Rupp, bývalá reprezentantka v judu, několikanásobná mistryně ČR a vícemistryně světa v kategorii Masters.

Nutno platit předem, ať máte své místo jisté. Minikurz se uskuteční při přihlášení minimálně 5 osob.